Combien de millilitres de jus de vape peuvent être utilisés en un mois ?

L’une des questions les plus fréquentes chez les vapoteurs, qu’ils soient novices ou réguliers, est la quantité d’e-liquide consommée en moyenne par mois. La réponse varie considérablement selon le type d’appareil, la fréquence d’utilisation et le taux de nicotine consommé. Si certains vapotent quelques millilitres par semaine, d’autres peuvent facilement en consommer des centaines sur un mois. Comprendre sa consommation mensuelle d’e-liquide permet non seulement de gérer son budget, mais aussi de mieux comprendre sa consommation de nicotine et ses habitudes de vapotage.

1. Facteurs influençant la consommation d’e-liquide

La quantité d’e-liquide consommée chaque mois dépend de plusieurs facteurs clés. Le premier est votre fréquence de vapotage. Les vapoteurs occasionnels ne vapotent que quelques bouffées par jour, tandis que les vapoteurs intensifs vapotent régulièrement tout au long de la journée. Naturellement, plus vous vapotez souvent, plus vous consommerez d’e-liquide.

Un autre facteur important est le type d’appareil que vous utilisez. Les systèmes à dosettes, notamment ceux dotés de résistances plus petites et de puissances plus faibles, ont tendance à consommer moins d’e-liquide que les appareils sub-ohm plus puissants qui produisent de larges nuages ​​de vapeur. Les vapoteuses sub-ohm, conçues pour les bouffées directes (DTL), vaporisent plus de liquide par bouffée grâce à des températures et un flux d’air plus élevés.

Le dosage de la nicotine joue également un rôle. Les utilisateurs qui vapotent avec une nicotine forte, comme 20 mg/ml de nicotine salée, peuvent constater qu’ils prennent moins de bouffées pour être satisfaits, ce qui entraîne une consommation globale plus faible. À l’inverse, les utilisateurs de nicotine plus faible peuvent vapoter plus fréquemment pour obtenir l’effet souhaité, consommant ainsi plus de liquide.

2. Vapoteurs légers, modérés et intensifs : une estimation mensuelle

Pour une vision plus claire, nous pouvons diviser la consommation en trois grandes catégories : vapoteurs légers, modérés et intensifs.

Les vapoteurs légers sont ceux qui utilisent leur appareil quelques fois par jour ou simplement pour des moments conviviaux. Ils consomment généralement entre 15 et 30 ml d’e-liquide par mois. Cela peut impliquer de vider un pod de 2 ml tous les deux ou trois jours, ou d’utiliser un appareil rechargeable avec parcimonie.

Les vapoteurs modérés utilisent leur appareil régulièrement, mais sans excès. Ils peuvent vapoter tout au long de la journée, mais à un rythme modéré, consommant souvent entre 60 et 120 ml par mois. Ce phénomène est fréquent chez les utilisateurs en transition tabagique et qui utilisent le vapotage comme substitut nicotinique.

Les gros vapoteurs sont ceux qui vapotent fréquemment, utilisant souvent des appareils à forte puissance ou tirant des bouffées presque sans interruption tout au long de la journée. Ces utilisateurs peuvent facilement consommer 150 à 300 ml, voire plus, en un seul mois. Les vapoteurs sub-ohm, en particulier, peuvent être amenés à remplir de grands réservoirs plusieurs fois par jour.

3. Répartition de la consommation quotidienne

Une autre façon d’estimer votre consommation mensuelle est de calculer la quantité de e-liquide que vous vapotez quotidiennement. Par exemple, si vous consommez environ 4 ml d’e-liquide par jour, votre consommation mensuelle est d’environ 120 ml. Une personne utilisant seulement 1 ml par jour consommerait environ 30 ml par mois.

Un pod de 2 ml utilisé dans une vape à pod classique peut durer d’une demi-journée à plusieurs jours, selon la fréquence d’inhalation. Si vous utilisez un pod de 2 ml chaque jour, cela représente environ 60 ml par mois.

Pour les utilisateurs de vapes jetables, la situation peut être plus complexe. De nombreuses vapes jetables sont étiquetées avec un nombre de bouffées, comme « 600 bouffées » ou « 5 000 bouffées ». En moyenne, 1 ml d’e-liquide permet de tirer environ 300 à 350 bouffées. Ainsi, un pod jetable de 10 ml peut durer entre 3 000 et 3 500 bouffées, soit 7 à 14 jours selon l’utilisation. Si vous utilisez un pod jetable de 10 ml tous les 10 jours, vous consommerez environ 30 ml par mois.

4. Budget et coûts

Comprendre votre consommation mensuelle d’e-liquides peut également vous aider à gérer votre budget vapotage. Le prix des e-liquides varie considérablement selon la marque, la qualité et le type de nicotine. Les e-liquides à base de sel de nicotine sont souvent vendus en flacons de 30 ml, tandis que les e-liquides à base de nicotine libre sont disponibles en flacons plus grands, comme 60 ml ou 100 ml.

Si vous êtes un consommateur modéré consommant environ 90 ml par mois et que votre e-liquide préféré coûte 15 $ le flacon de 30 ml, vous dépensez environ 45 $ par mois en e-liquide seul. Les utilisateurs de vapes jetables paient souvent plus cher au millilitre, car la commodité d’un appareil tout-en-un s’accompagne d’un coût plus élevé.

Les systèmes à dosettes rechargeables ont tendance à être plus rentables à long terme, surtout pour les utilisateurs réguliers qui peuvent acheter du e-liquide en gros.

5. Suivi de la santé et de la nicotine

Suivre sa consommation mensuelle d’e-liquides n’est pas seulement une question de coût : cela vous permet également de mieux évaluer votre consommation de nicotine. Par exemple, si vous utilisez un flacon de 30 ml de nicotine salée à 20 mg/ml, vous consommez environ 600 mg de nicotine par mois. En être conscient peut vous aider à ajuster votre consommation, surtout si vous essayez de réduire votre dépendance à la nicotine ou d’arrêter complètement.

Il est également important de noter qu’une consommation excessive de vapotage peut augmenter votre tolérance à la nicotine, ce qui peut entraîner une consommation plus fréquente au fil du temps. Surveiller votre consommation mensuelle d’e-liquide peut être un indicateur précoce d’une augmentation de vos habitudes.

6. Conseils pour gérer votre consommation

Si vous constatez que votre consommation d’e-liquide est plus élevée que prévu, il existe quelques stratégies pour la réduire. Passer à une concentration en nicotine plus élevée peut vous aider à vous sentir satisfait en réduisant le nombre de bouffées. Régler les paramètres de votre appareil sur une puissance plus faible peut également réduire la vitesse à laquelle vous consommez votre e-liquide. Prendre des bouffées plus contrôlées et intentionnelles plutôt que de vapoter à la chaîne est une autre façon de réduire votre consommation.

Certains utilisateurs trouvent également que changer de saveur permet de limiter le vapotage excessif. Utiliser une saveur plus intense ou unique peut vous inciter à savourer chaque bouffée au lieu de vapoter par habitude.

La quantité de millilitres d’e-liquide que vous consommez par mois dépend largement de votre fréquence de vapotage, de l’appareil que vous utilisez et de votre taux de nicotine préféré. Les utilisateurs occasionnels peuvent ne consommer que 20 à 30 ml, tandis que les utilisateurs intensifs peuvent dépasser 200 ml. Suivre votre consommation mensuelle vous aide à garder le contrôle, tant sur le plan financier que sur le plan de la santé. Que vous vapiez pour remplacer le tabac ou simplement pour le plaisir, être conscient de votre consommation peut vous aider à faire des choix plus éclairés concernant votre style de vie.